(资料图片仅供参考)

1、产妇坐月子时，营养要均衡，以汤的营养汤为主。

2、在坐月子的过程中，三餐之一必须添加新鲜蔬菜。

3、蔬菜可以是白菜、甘蓝、丝瓜、西红柿、竹笋、生菜、豆芽、绿豆芽等。

4、新鲜蔬菜可以煮、炖、炒或煮。

5、需要强调的是，蔬菜一定要煮熟，不能生吃。

6、吃生食不易消化，容易引起肠胃反应和腹泻。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 新鲜蔬菜